ইসলামে যেভাবে ঘুমানো নিষেধ এবং যেভাবে ঘুমানো উত্তম

ইসলামে যেভাবে ঘুমানো নিষেধ এবং যেভাবে ঘুমানো উত্তম। ঘুম আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ঘুমাতে যাওয়ার আগে ঘুমানো ইসলামে নিষিদ্ধ এবং সাধারণত যেভাবে বলা হয় ঠিক সেভাবেই করা উচিত। আপনাদের সুবিধার্থে চলুন জেনে নেওয়া যাক ইসলামে কিভাবে ঘুম হারাম এবং কিভাবে তা উত্তম। শেষ পর্যন্ত আমাদের সাথে থাকলে ইসলামে ঘুম হারাম এবং কিভাবে ভালো তার বিস্তারিত জানতে পারবেন। তাই আর কোন ঝামেলা না করে চলুন জেনে নেওয়া যাক কিভাবে ইসলামে ঘুম হারাম এবং কিভাবে তা সর্বোত্তম।

মুমিনের প্রতিটি কাজই ইবাদত। তবে তা হতে হবে ইসলামের নির্দেশিত পদ্ধতিতে। তখন সবকিছুর মতো ঘুমও ইবাদতে পরিণত হয়। তাছাড়া ঘুম আল্লাহ তাআলার নেয়ামত। এই নেয়ামতের কৃতজ্ঞতা আদায় করা সম্ভব নয়। যাদের ঘুমের সমস্যা তারাই কেবল জানেন ঘুম কত মূল্যবান নেয়ামত। ইসলামে সবকিছুর সুনির্দিষ্ট বিধান রয়েছে। ঘুমও এর ব্যতিক্রম নয়।

আমরা অনেকেই উপুড় হয়ে ঘুমাতে পছন্দ করি। কিন্তু এই অভ্যাসটা ভালো নয়। এভাবে শোয়া সাময়িক আরামদায়ক মনে হলেও এ অভ্যাসের কারণে মেরুদণ্ড, শ্বাসপ্রশ্বাস, শরীরের বিশ্রাম ও ঘুমের ওপরও প্রভাব পড়তে পারে। 

মূলত সুন্নতের মাঝেই অসীম রহমত ও বরকত নীহিত থাকে। ডান কাত হয়ে ঘুমানোর পরে কেউ যদি ঘুমানোর অবস্থান পরিবর্তন করেন, তা হলে তার হিসাব আলাদা। আল্লাহ তাআলা মুসলিম উম্মাহকে ঘুমানোর পদ্ধতিসহ দীনের প্রতিটি বিধান সহিহ সুন্নাহ অনুযায়ী পালন করার তাওফিক দান করুন। আমিন।

আমাদের আজকের এই আর্টিকেল এর মাধ্যমে আপনি জানতে পারবেন ইসলামে যেভাবে ঘুমানো নিষেধ এবং যেভাবে ঘুমানো উত্তম সহ ইসলামের গুরুত্বপূর্ণ আরো কিছু তথ্য। গুরুত্বপূর্ণ সব তথ্য জানতে অবশ্যই পুরো আর্টিকেলটির সঙ্গেই থাকুন। তো চলুন দেরি না করে প্রথমেই জেনে আসি ইসলাম যেভাবে ঘুমাতে বলে এই সম্পর্কে। 

toc) #title=(Table of Content)

ইসলাম যেভাবে ঘুমাতে বলে How Islam says to leep

ইসলামে যেভাবে ঘুমানো নিষেধ এবং যেভাবে ঘুমানো উত্তম - আমরা ইতিমধ্যে জানি যে আপনার পিঠে ঘুমানো বাঞ্ছনীয় নয়। এভাবে ঘুমালে আমরা শারীরিকভাবে বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হতে পারি। তাই ইসলামের দৃষ্টিতে ঘুমের সর্বোত্তম উপায় জানা উচিত। আমরা অনেকেই জেগে ঘুমাতে পছন্দ করি। বিছানায় ঘুমানো ইসলামিক দৃষ্টিকোণ থেকে জায়েজ তবে আপনাকে একটি বিষয় মাথায় রাখতে হবে।

আপনি যখন জেগে থাকেন তখন আপনার গোপনাঙ্গ দৃশ্যমান হওয়া উচিত নয়। কারণ এভাবে ঘুমানোর সময় আমাদের গোপনাঙ্গে কাপড় পড়তে পারে। তাই এই পয়েন্টটি খেয়াল করা খুবই জরুরী। ঘুমের সর্বোত্তম এবং উন্নত উপায় হল ডান দিকে ঘুমানো। রাসুলুল্লাহ (সাঃ) যখন বিশ্রাম নিতেন তখন ডান দিকে কাত হয়ে বেশি রান নিতেন।

বিভিন্ন হাদিসে বর্ণিত আছে যে, আমাদের প্রিয় নবী হযরত মুহাম্মদ (সা.) যখন বিছানায় বিশ্রাম নিতে যেতেন, তখন তিনি ডান পাশে ঘুমাতেন। তাই এই সুন্নত পালনের জন্য আমাদের অবশ্যই ডান দিকে কাত হয়ে ঘুমাতে হবে। বর্তমানে, ডান দিকে ঘুমানো চিকিৎসা বিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে গুরুত্বপূর্ণ এবং ভাল। 

কারণ আমরা যে সমস্ত খাবার খাই তা সাধারণত পাকস্থলী দ্বারা শোষিত হয়। পাচনতন্ত্র ডানদিকে অবস্থিত। তাই ডান দিকে কাত হয়ে ঘুমালে খাবার হজমে সুবিধা হয়। এছাড়াও আমাদের হার্ট সুস্থ থাকে এবং হার্টের সমস্যা হয় না।

আরো পড়ুনঃ অর্থ সঞ্চয়ের বিষয়ে ইসলাম কি বলে

ঘুমানোর আগে কিছু গুরুত্বপূর্ণ কাজ Some important things to do before sleep

ইসলামে যেভাবে ঘুমানো নিষেধ এবং যেভাবে ঘুমানো উত্তম তার প্রেক্ষিতে কিছু তথ্য হচ্ছে। একজন মুসলিম হিসেবে ঘুমানোর আগে আমাদের বেশ কিছু কাজ আছে। আমরা যদি এই কাজগুলো সঠিকভাবে করতে পারি তাহলে আল্লাহর ইবাদত খুব সহজে হয়ে যাবে।

এ ছাড়া আমি শয়তান ও মন্দ আত্মা থেকে রক্ষা পাব। ইসলামে কীভাবে ঘুম হারাম এবং কীভাবে তা সবচেয়ে বেশি জানা যায়, আসুন জেনে নিই ঘুমানোর আগে করণীয় কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

• 1.ঘুমানোর আগে অযু করে ঘুমানো
• 2. আল্লাহর নামে দরজা বন্ধ করা
• 3. ঘুমাতে যাওয়ার আগে আল্লাহর কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করা
• 4. ঘুমানোর সময় অবশ্যই ডান পাশে ঘুমাতে হবে। 
• ঘুমানোর আগে ওযু করে ঘুমানো- 

ঘুমাতে গেলে অবশ্যই ওযু করে ঘুমাতে হবে। ইসলামী দৃষ্টিকোণ থেকে এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজ। কারণ আমাদের প্রিয় নবী হজরত মুহাম্মদ (সা.) ঘুমানোর আগে ভালোভাবে অযু করতেন তারপর ঘুমাতে যেতেন। এটি করার মাধ্যমে, আল্লাহ তায়ালা সারা রাত আপনার জিম্মায় একজন ফেরেশতা নিযুক্ত করবেন।

• আল্লাহ তায়ালার নামে দরজা বন্ধ করা

সন্ধ্যার পরই আল্লাহ তায়ালার নামে দরজা বন্ধ করতে হবে। কারণ সন্ধ্যা হলেই বাইরে নানা ধরনের অশুভ আত্মা ঘুরে বেড়ায়। এই সমস্ত খারাপ জিন থেকে নিরাপদ থাকার জন্য আপনাকে আল্লাহর নামে দরজাটি ভালভাবে বন্ধ করতে হবে। এতে খারাপ জিন ঘরে ঢুকতে বাধা দেবে।

• ঘুমাতে যাওয়ার আগে আল্লাহর কাছে ক্ষমা চাওয়া –

ঘুমানোর আগে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজ হল আল্লাহর কাছে ক্ষমা চাওয়া। কারণ আজ রাতই হতে পারে পৃথিবীতে আপনার শেষ রাত। তাই প্রতি রাতে ঘুমানোর আগে আল্লাহর কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করা উচিত এবং রাতে ঘুমানোর আগে নামাজ পড়ে ঘুমানো উচিত।

• ঘুমানোর সময় অবশ্যই ডান দিকে কাত হয়ে ঘুমাতে হবে– 

আমাদের প্রিয় নবী হযরত মুহাম্মদ (সা.) ঘুমানোর সময় ডান দিকে কাত হয়ে ঘুমাতেন। তাই ঘুমানোর সময় সবসময় ডান দিকে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। এতে আপনার শরীরের বিভিন্ন উপকার হবে এবং সুন্নত হবে।

আরো পড়ুনঃ কিভাবে দোয়া করলে আল্লাহ কবুল করবেন

ইসলামে যেভাবে ঘুমানো নিষেধ করা হয়েছে Sleeping is prohibited in Islam

ইসলামে যেভাবে ঘুমানো নিষেধ এবং যেভাবে ঘুমানো উত্তম তা হচ্ছে - প্রতিটি কাজের নির্দিষ্ট নিয়ম রয়েছে। ঘুমও এর ব্যতিক্রম নয়। আপনি কিভাবে ঘুমান সাধারণত ইসলামে নির্ধারিত আছে। আমরা জানি ঘুম ঈশ্বরের কাছ থেকে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপহার। কারণ সারাদিন আমরা বিভিন্ন ধরনের কাজ করি এবং রাতে ঘুমের মাধ্যমে শরীর রিচার্জ করি। 

আল্লাহ রাত্রি সৃষ্টি করেছেন বিশ্রামের জন্য। আমাদের মধ্যে অনেক মুসলিম আছে যারা ইসলামে কোনটা ভালো আর কোনটা হারাম তা জানে না। কিন্তু একজন প্রকৃত মুসলিম হিসেবে আমাদের অবশ্যই ঘুমের নিষেধাজ্ঞা এবং ইসলামের ভালো জিনিসগুলো মেনে চলতে হবে। যখন আমরা এই বিষয়গুলো মেনে চলি, ঘুম আমাদের জন্য একটি ইবাদত হিসেবে কাজ করবে।

আরো পড়ুনঃ মহানবী (সা.) এর প্রিয় খাবার

ইসলামী দৃষ্টিকোণ থেকে বেশ কিছু নিয়মে ঘুম হারাম। তাদের একজন পাশে ঘুমিয়ে আছে। এভাবে ঘুমানো অবাঞ্ছিত। কিন্তু আমরা অনেকেই আমাদের পাশে ঘুমাতে পছন্দ করি। কিছুক্ষণের জন্য আরামদায়ক মনে হলেও দীর্ঘক্ষণ এভাবে ঘুমালে আমাদের মেরুদণ্ড, হার্ট এবং শ্বাস-প্রশ্বাসে নানা সমস্যা হতে পারে। 

অনেক আলেম বলেছেন যে, পিঠের উপর ঘুমালে আল্লাহ তায়ালা অসন্তুষ্ট হন। একটি হাদিসে বর্ণিত আছে যে, আবু যর (রাঃ) বলেন, আমি পিঠের উপর শুয়ে থাকা অবস্থায় নবী (সাঃ) আমার পাশ দিয়ে যাচ্ছিলেন। তিনি পা দিয়ে আমাকে খুঁজলেন এবং বললেন, হে জুনাইদিব, এটা নরকের বিছানা। {ইবনে মাজাহ : ৩৭২৪} এছাড়া ইসলামী দৃষ্টিকোণ থেকে বাম দিকে ঘুমানো হারাম। 

কারণ আমরা সকলেই জানি যে বাম দিকটি হল যেখানে আমাদের হৃদয় অবস্থিত। দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমালে তা আমাদের হৃদপিণ্ডের ওপর চাপ সৃষ্টি করে, যা হার্টে বিভিন্ন সমস্যা সৃষ্টি করে। তাই সাধারণত আমাদের নবী (সাঃ) সবসময় ডান দিকে ঘুমাতেন এবং আমাদেরকে ডান দিকে ঘুমানোর নির্দেশ দিতেন।

আরো পড়ুনঃ নামাজের প্রয়োজনীয় ১২টি সূরা

কোন সময় ঘুমালে বরকত কমে যায়

সাধারণত, ঘুম আমাদের শরীরকে রিচার্জ করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সারাদিন কাজ করার পর সারা রাত ঘুমালে আমাদের শরীর সুস্থ থাকে। কিন্তু এমন সময় আছে যদি আপনি সেই সময় ঘুমান তাহলে আপনি আল্লাহর রহমত থেকে বঞ্চিত হবেন। আমরা জানি আমাদের দিন শুরু হয় ফজরের নামাজের মাধ্যমে। 

আমাদের প্রিয় নবী হজরত মুহাম্মদ (সা.) এই উম্মতের জন্য সকালের বরকত প্রার্থনা করেছেন। তিনি বললেন, হে আল্লাহ আমার উম্মতকে সকালে বরকত দিন এবং তাদেরকে প্রাচুর্য দান করুন। কিন্তু আজকাল দেখা যায় ফজরের নামাজের পর অনেকেই ঘুমাতে যায়। এটি শহরগুলিতে বিশেষভাবে লক্ষণীয়। কেউ আবার ফজরের সালাত আদায় করে না, অথচ রাসুলুল্লাহ (সাঃ) এশার নামাযের পর তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়ার কথা বেশ কয়েকটি হাদীসে উল্লেখ করা হয়েছে। 

তাড়াতাড়ি ঘুমানোর অনেক উপকারিতা রয়েছে। তাড়াতাড়ি ঘুমানোর একটি উপকারিতা হল যে কেউ সহজেই ফজরের নামাজের জন্য পূর্ণ শক্তি নিয়ে ঘুম থেকে উঠতে পারে। আপনি যদি তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যান,আপনি যখন ফজরের নামাযের জন্য উঠবেন তখন আপনি অলস বোধ করবেন না এবং তারপরেও আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন। অনেক আলেম ফজরের নামাজের পর ঘুমানোকে মাকরূহ মনে করেন। সাধারণত ফজরের নামাজের পর ঘুমানো হারাম।

আরো পড়ুনঃ নামাজ না পড়ার ১৫ টি শাস্তি

শেষ কথা

ইসলামে কিভাবে ঘুমানো নিষেধ, ইসলামের দৃষ্টিকোণ থেকে কীভাবে ঘুম ভালো, কোন সময়ে ঘুম বরকত কমায়, ঘুমানোর আগে কিছু গুরুত্বপূর্ণ কাজ, ইসলামে কীভাবে ঘুম হারাম এবং কীভাবে তা উত্তম তা নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। আপনি যদি সঠিকভাবে ঘুমানোর নিয়ম না জানেন তবে আমাদের আজকের এই আর্টিকেল থেকে অবশ্যই জেনে নিন।

আপনি এবং আপনার পরিবারের সুস্বাস্থ্য কামনা করছি। নতুন কোন নিবন্ধে আবার দেখা হবে, ততক্ষণ আমাদের সাথেই থাকুন। এবং নিয়মিত এই ধরনের তথ্যপূর্ণ আর্টিকেল সম্পর্কে জানতে আমাদের ওয়েবসাইট নিয়মিত অনুসরণ করুন। ইসলামে যেভাবে ঘুমানো নিষেধ এবং যেভাবে ঘুমানো উত্তম এই পুরো পোস্টটি মনোযোগ সহকারে পড়ার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকুন, সুস্থ থাকুন। আল্লাহ হাফেজ। 

আরো পড়ুনঃ বাচ্চাদের বুদ্ধিমান ও মেধাবী বানানোর ১০ টি উপায়

ইসলামে যেভাবে ঘুমানো নিষেধ এবং যেভাবে ঘুমানো উত্তম এই সংক্রান্ত কিছু প্রশ্ন ও তার উত্তর / FAQ

প্রশ্ন ১: ইসলামে কোন দিকে ঘুমানো ভালো? 

উত্তর:- ইসলামে ঘুমানোর পদ্ধতির একটি নির্দিষ্ট নিয়ম রয়েছে যা মুসলিম হিসেবে আমাদের অনুসরণ করা উচিত। ঘুমানোর সময় ডানদিকে আপনার ডান গালে আপনার ডান হাত রেখে ঘুমাতে উৎসাহিত করে ইসলাম। যা আমাদের নবীর পছন্দের ঘুমের অবস্থান ছিল। 

প্রশ্ন ২: দ্রুত ঘুমানোর ইসলামিক উপায়? 

উত্তর:- নবী মুহাম্মদ (সা:) যখন ঘুমাতেন তখন তিনি ডান দিক হয়ে ঘুমাতেন। এবং উনার ডান হাতটি ডান গালের নিচে রেখে ঘুমাতেন। কখনো পেট ভরে ঘুমাবেন না। পেট ভরে ঘুমানো ইসলামে জায়েজ নয় কারণ এভাবে শয়তান ঘুমায়। ডান দিকে কাত হয়ে কিবলামুখী হয়ে ঘুমানো সুন্নত। 

প্রশ্ন ৩: একটি মানুষের কত ঘন্টা ঘুমানো দরকার? 

উত্তর:- অতিরিক্ত কোন কিছুই শরীরের জন্য ভালো নয়। তেমনি ৮ ঘন্টার বেশি ঘুমানো স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। ঘুমানোর সবচেয়ে সঠিক ও বিজ্ঞানসম্মত সময় হচ্ছে রাত ৯ টা থেকে ভোর ৪ টা পর্যন্ত। ঘুমের জন্য দায়ী হরমোন মেলাটোনিন যা রাত ৯ টা থেকে নিঃসরণ হওয়া শুরু হয়। 

প্রশ্ন ৪: ঘুমের গুরুত্ব। 

উত্তর:- ঘুম সুস্বাস্থ্যের জন্য ডায়েট এবং ব্যায়ামের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। ভালো ঘুম আপনার মস্তিষ্কের মেজাজ, কর্মক্ষমতা এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীরে অনেক রোগ ও ব্যধির ঝুঁকি বাড়ায়। এগুলো হৃদরোগ ও স্ট্রোক থেকে স্থূলতা এবং ডিমেনশিয়া পর্যন্ত। 

প্রশ্ন ৫: আসরের নামাজের পর কি ঘুমানো যাবে? 

উত্তর:- আসরের নামাজের পর ঘুমালে মাগরিবের নামাজ কাজা হওয়ার আশঙ্কা থাকে। আসর ও মাগরিবের মধ্যবর্তী সময়ে না ঘুমিয়ে জিকির ও তেলাওয়াতে মগ্ন থাকা উচিত। তবে কখনো ক্লান্তি বা অসুস্থতা ও অনিদ্রার মতো কোনো ওজরের কারনে আসরের পর ঘুমানোর অবকাশ রয়েছে। শরীয়তের দৃষ্টিকোণ থেকে এতে কোন সমস্যা নেই। 

প্রশ্ন ৬: কোন দিকে মুখ করে ঘুমানো উচিত? 

উত্তর:- পূর্ব ও দক্ষিণ দিকে মাথা করে শোওয়া শুভ বাস্ত্রশাস্ত্র অনুসারে। অন্যদিকে মাথা পশ্চিম বা উত্তর দিকে করে এবং পা পূর্ব বা দক্ষিণ দিকে করে শোওয়া একেবারেই সঠিক নয়। এতে শরীর ও মনের উপর ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে পারে।